晨间固定安排
洗漱、喝水、查看今日安排，准备开始工作。
功能概览
小一的日程、提醒和陪伴方式
系统围绕时间安排、提醒监督、学习陪伴和成长复盘展开，帮助个人把计划、执行和反馈放在同一套节奏里。
今日安排
按时间线整理日程、任务、学习和休息节点。
提醒：整理资料
按时间节点提示需要处理的事项。
CPA 学习前 10 分钟
先打开计划表，只做一个小启动动作。
睡眠保护收口
降低任务强度，整理明天箱，准备休息。
陪伴聊天
围绕安排确认、执行督导和自省练习进行对话。
小一，帮我看看今晚怎么安排。
今晚先完成 25 分钟学习，再做一个轻量运动，23:00 后不再新增高强度任务。
如果我想刷手机怎么办？
先把手机放到视线外，做 90 秒冲动观察。想法还在的话，我们再选一个不拖晚睡的娱乐备选。
看板模块
将今日、近 7 日、学习、娱乐、健康和成长复盘分区管理。
今日安排未来 7 日CPA 学习娱乐备选健康摘要成长复盘